Лила с одной стороны это древняя индийская игра, описанная индийским историком и писателем Харишем Джохаром, а с другой - очень современный инструмент самопознания. Она мне нравится своей конкретностью и быстротой осознаний. Я называю свою игру "Лила в стиле фанк" - это микс из большого уважения к древним традициям и мудрости и современных коучинговых инструментов для работы с собой. Для меня Лила это в первую очередь совершенно гениальный коучинговый инструмент для работы с сознанием и подсознанием человека. Это работа с энергетическим полем, головой и телом одновременно. Три в одном, идеальное комбо. Здесь можно быстро ответить на вопросы, которые до этого ты мусолил годами.

Сейчас Лила вдруг стала модной тенденцией. На самом деле это всего лишь один из инструментов, пусть и очень крутой и эффективный. Я использую его, потому что вижу на практике, насколько легче человеку бывает зайти в процесс самопознания через игру и через "да мы просто кубик побросаем". А дальше в дело вступают знания и опыт. Это мой собственный метод - микс духовного и материального, научного и пока недоказанного.

Я не душню и не морочу вам голову, а четко раскладываю вашу проблему на детали. Мы пилим слона по частям и аккуратно его едим ножом и вилкой )) К концу сессии вы будете четко понимать, куда вам идти (и куда идти точно не нужно). Несмотря на эзотерический флёр, который сопровождает игру "Лила", я терпеть не могу псевдодуховность и присущие ей "сложные щи" и загадочность в формате "все ответы внутри тебя". Я с уважением отношусь ко всем путям самопознания, включая эзотерические и пока не доказанные научно, но при этом сохраняю материальный подход к духовности. Наша сессия строится вокруг трансформационной игры и идет в соответствии с ее канонами, при этом мы с вами общаемся как коуч и его клиент. А значит вопросы, которые я задаю вам в игре - коучинговые, равно как и используемые мной техники. Я закончила Школу интегративной игропрактики Надежды Семеновой с квалификацией "Мастер игры Лила", где огромное внимание уделялось именно коучинговым методам работы. За них и топлю.

Ко мне обращаются, когда не знают чего хотят. Когда «все вроде бы хорошо, но как-то хреново». Когда «вроде хочу чего-то, но энергии нет». Когда «хочу денег, а на самом деле любви». Когда «хочу любви, а на самом деле уверенности в себе». Когда хотят нового состояния для нового вкуса жизни. Мы будем говорить о том, что такое обращать внимание на свои желания и эмоции, что значит любить себя, будем искать и находить новые источники энергии и ресурсов. Мои клиенты выходят на новый уровень отношений с собой и окружающим миром. И главное - создают четкий план действий для путешествия в искомую точку Б. То есть - если вы понимаете, что так как "сейчас" вы уже не хотите, но:

• не совсем уверены, что знаете, как вы хотите дальше
• знаете, как хотите, но не понимаете с чего начать
• не уверены в верности выбранного пути
• не понимаете, что вас сдерживает в каком-то вопросе
• не можете начать, не хватает энергии
• все время сливаетесь
• подозреваете, что врете себе и сами не знаете чего хотите на самом деле
• ХОТИТЕ ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ, но не знаете пока с чего начать

Ну вот примерно как-то так. Когда по-старому уже не можете, а как по-новому - пока не знаете.

Любая сессия проходит по следующему алгоритму:

• вводная часть, где я рассказываю о сессии и ее структуре, мы обсуждаем все технические моменты
• ввод в игру - глубокая проработка запроса
• "тело игры" - каждому ходу соответствует определенная клетка и ее трактовка. Каждая клетка - это какое-то качество личности. Мы обсуждаем, что она значит именно для этого человека и запроса (по сути это проективные методики из гештальт-терапии), клиент дает обратную связь
• выход из игры (попадание в клетку 68) и подведение итогов, прописывание целей и задач
• принятие клиентом обязательств, рефлексия

И да и нет. ДА - если вы уже в терапии, уже работаете с собой. С помощью моей сессии вы ускорите процесс терапии или коучинга, однозначно увидите "слепые зоны". ДА - если вы только начинаете работать с собой, и вам нужен вектор, нужен волшебный пендель и понимание, в каком направлении идти и на что обратить внимание. И после моей сессии вы углубите эту работу, будете дисциплинированы, обратитесь к помогающим специалистам на ваш вкус (к психотерапевту или коучу в зависимости от запроса, не к эзотерикам!). НЕТ - если вы просто оставите все как есть, проигнорируете тот план действий, которые сами де составите в процессе сессии. Или вы заранее знаете что "сольетесь").

С точки зрения эффективности сессий - разницы нет. В случае онлайн-сессии игроку необходимо будет подготовить игральный кубик (я не люблю играть онлайн-кубиком) и при желании поле игры (я его присылаю в электронном виде). Вся игра проходит в Zoom с демонстрацией поля в режиме онлайн.

Офлайн игра проходит либо у меня в офисе (центр Ниццы), либо я выезжаю к клиенту.

Индивидуальная сессия длится в среднем от 1,5 до 3 часов. На ее длительность влияет несколько факторов:

• уровень подготовленности игрока (осознанности, если хотите)
• степень сложности запроса
• желание игрока воспринимать новую информацию и готовность "ловить инсайты"

Парная сессия - в среднем от 2 до 4 часов, групповая - от 3 до 5 часов.

Есть люди, которые категорически не готовы "открываться" в группе - показывать чувства, уязвимость. Им однозначно не нужно себя "переламывать" и идти в группу - это не тот случай, когда стоит непременно выходить из зоны комфорта. Есть же наоборот те, кто кайфует от группового формата и понимают его "фишку". Все очень индивидуально

С точки зрения эффективности работы - разницы нет, каждый все равно получит все, что готов принять и услышать, вне зависимости от формата сессии.

Я обожаю этот формат! У него есть та особенность, которой не может быть в индивидуальной работе - эффект зеркала. По закону жанра, в одном поле никогда не собираются случайные люди: даже если до сессии они не были знакомы друг с другом, в какой-то момент они начинают друг друга зеркалить. Часто случается так, что в кейсе одного игрока уже заложен ответ для другого. Опыт одного будет откликаться у остальных. Часто я краем глаза вижу, что пока я работаю с одним игроком, другие строчат в своих ежедневниках, потому что им откликается эта ситуация на 100%. Иногда это похоже на любимый мною формат мастермайнда - когда каждый становится вкладом в каждого и группа не сговариваясь начинает брейнстормить. Формат прохождения групповой сессии вкратце таков: я ввожу игроков по очереди в игру, передавай право хода по часовой стрелке. Каждый игрок делает один ход и мы этот ход разбираем. Иногда я даю задания, связанные с ходом игрока, и перехожу к следующему. И работаем пока из игры не выйдет последний игрок.

Я не рекомендую этого делать. Иногда вопросы, которые мы поднимаем, бывают достаточно болезненны и для игрока и для близкого ему человека. Я считаю, что в процессе самопознания нет понятия "мы", нет формата "мы с мужем одно целое" - есть только "Я". Поэтому я мягко (а иногда и не очень мягко) отговариваю игроков приходить парами. Еще один аспект - если у пары, или одного из партнеров, вообще возникает идея прийти вместе, то я могу предположить наличие контроля внутри такой пары. Это значит, что контролер не сможет полностью концентрироваться на своих запросах, а будет одним ухом всегда слушать второго. Это вообще не вариант ) Все-таки развод не входит в планы наших сессий.

• Индивидуальная сессия (от 1,5 до 3 часов) - очно (Ницца и окрестности) и онлайн. Стоимость сессии 220 евро (22000 рублей)
• Парная сессия (от 2 до 4 часов) - очно (Ницца и окрестности) и онлайн. Стоимость сессии 160 евро (16000 рублей) с человека
• Групповая сессия (от 3 до 6 часов) очно (Ницца и окрестности, с выездом и в Ницце) и онлайн. По мере формирования группы, от 3 участников. Стоимость сессии 120 евро (12000 рублей) с человека

Возможна оплата в евро и рублях на карты европейских и российских банков или PayPal.

Основную игру с ведущим я рекомендую проводить не чаще раза в полгода. Если вы уже знаете механику игры, докручивать запрос между сессиями можно с помощью моей онлайн-игры Лила. Это факультативно: возвращайтесь к ней периодически, не увлекаясь.

Жить. Желательно, применяя те практики, которые мы обсуждали на сессии. Также желательно - в дисциплине тела и духа - но опять же, это в случае если вы реально хотите прийти в вашу точку Б. Идти маленькими и очень понятными шагами к вашей большой цели. И делать это в огромной любви к себе.

Сложно точно не будет. Тут просто нечему быть сложным - это игра, и я вас по ней веду. Да, иногда я буду говорить "а сейчас не слушаем меня, думаем и чувствуем сами. слышим себя", но это не будет для вас сложным. Страшно, возможно, будет. Вообще нужна смелость, чтобы начинать процесс самопознания, чтобы смотреть в свои травмы, боли и ложные установки. Могут вылезти не самые приятные моменты прошлого. Давайте бояться вместе, потом зато будет круто. Некомфортно может быть в том случае, если вы например, будучи интровертом, пришли на групповую сессию. Или не очень хорошо изучили мой профиль как проводника, и вам не совсем импонирует мой стиль. Для этого я всегда рекомендую самостоятельно принимать решение о том, что вы хотите прийти на сессию именно ко мне. И я всегда отказываюсь чтобы меня "дарили" ))) Это тоже чревато реальным дискомфортом с обеих сторон. Опасно для психики - именно для того, чтобы психике (и вашей и моей) было безопасно, я имею диплом психолога-консультанта и коуча, а также сама три года нахожусь в системной терапии и супервизии. Я с недоверием отношусь к тем помогающим специалистам, которые сами не находятся в терапии и считаю, что вот именно такая их позиция может быть опасной для клиента. Бесполезно тоже может быть. В случае, если вы вообще ничего не будете делать из того, что запланировали во время нашей сессии. Но это целиком и полностью будет ваша ответственность. С сессии вы выйдете с планом как минимум на месяц, с маленькими и понятными прописанными шагами, которые нужно совершить на пути к вашей цели. А вот следовать ли этому плану - дело ваше)))

Нет! Вы можете поделиться со мной радостью от новых вершин и осознаний, задать вопросы и попросить дополнительные комментарии по сессии и после нее. Но отчитываться точно не нужно.

Это единственный момент, который можно причислить к "отлету" - вход и выход из игры. Ваше поле через кубик, который вы бросаете, просто не дает вам выбросить "шестерку" (условие начала игры) пока вы врете себе. Я всегда говорю, что Лила выпускает игрока только когда он снимает все маски и становится собой (как Джуманджи, но только без охотника и диких зверей))). Иными словами, выход из игры случается, когда человек перестает себе врать и намечает путь из точки А в точку Б. Четкий и максимально подробный план действий, без отговорок и общих фраз. "Что конкретно завтра ты начнешь делать для того, чтобы через год жить жизнь своей мечты?". Пример из реальной жизни (не моя сессия, случай на открытой игре онлайн). Девушка приходит на игру с рассказом о себе "Мне 32 года, я финансист, мужа и детей у меня нет и это сейчас не сфера моих интересов. Я кайфую от жизни "для себя" и мой запрос - в какую сторону мне развиваться в профессиональном поле? Остаться в найме или уйти в свободный полет?". Поле не пускало ее в игру, пока она не переформировала свой запрос с профсферы на "чего я не вижу в своей жизни для гармоничного развития?". Как вы думаете, с чем игра ее выпустила? )))

Бывает даже такое, когда человек полгода не может закончить сессию (у меня были такие клиенты) И ЭТО ОК! Он уходит с теми осознаниями, к которым готов сегодня, которые он может разместить в данный момент. Не всегда нужно насильно сразу за одну сессию тащить человека в светлое будущее, особенно если у него есть большое сопротивление и психологические защиты (а в случае невыхода из игры это в 90% случаев именно так).

Поэтому - да, не закончить игру за один день это нормально!

Как минимум - начнешь лежать в направлении своей точки Б. Сформулируешь свое истинное желание ("А чего хочу именно я, а не близкие, социум и так далее?"). Поймешь, где теряешь (сливаешь) энергию и как ее восстанавливать. Вспомнишь, что такое радость и как ее получать экологичными способами. Начнешь думать о дисциплине, распорядке дня и прочих обязательных условиях для жизни мечты. Задумаешься об истинной любви к себе. Начертишь себе план изменений, найдешь свою мотивацию. Как-то так

Я практически не встречала клиентов (за более чем 2000 часов практики), которые пришли бы с готовым запросом и красиво с ним зашли в игру. Помните, как говорил Доктор Хаус? Everybody lies. Даже самые осознанные из нас очень часто себе привирают, и это окей. Поэтому это даже хорошо, если вы идете на сессию "без запроса". В начале игры я очень детально с вами прорабатываю этот вопрос, потому что истинный запрос - это уже 50% успеха сессии. Ведь когда вы точно знаете, чего на самом деле хотите, а не прикрываетесь красивым "в чем мое предназначение" и "как мне масштабировать свой бизнес?" - то вы уже на пути к цели. Ваш автомобиль уже едет по нормальному навигатору.